Prendre le temps de lire c’est prendre du temps pour soi et quand vous pouvez en plus obtenir conseils, trucs et astuces afin de mieux vous organiser, mieux gérer votre stress et diminuer votre anxiété cela est encore plus agréable de prendre le temps de vous arrêter. Voici 6 lectures suggérées par Nuances qui améliora votre gestion.
(...)
Contenu réservé aux abonnés
La suite de cet article est disponible uniquement aux abonnés ayant accès au contenu numérique de Nuances Magazine. Si vous êtes abonné, vous devez vous connecter afin de continuer la lecture de cet article. Si vous le désirez vous pouvez vous abonner afin d'avoir accès à la suite de cet article ainsi qu'aux autres articles réservés aux abonnés du site.
Prendre le temps de lire c’est prendre du temps pour soi et quand vous pouvez en plus obtenir conseils, trucs et astuces afin de mieux vous organiser, mieux gérer votre stress et diminuer votre anxiété cela est encore plus agréable de prendre le temps de vous arrêter. Voici 6 lectures suggérées par Nuances qui améliora votre gestion.
Gérer son stress sans stress
Comment gérer votre stress professionnel et personnel? Une question souvent difficile à répondre. Et si vous aviez un peu d’aide? Dans ce livre, Michel Grisar livre quelques-uns de ses secrets, un ensemble de principes à mettre en place au quotidien afin de prendre soin de votre hygiène physique, mentale et spirituelle et ainsi mieux gérer. Le livre inclut un plan d’action et un test pour évaluer votre prédisposition au stress.
Du stress au zen, sans médicaments tueurs, Michel Grisar, Les Éditions Marcel Bousquet
L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt
Le dicton est bel et bien une réalité, car l’auteur ici prouve que le succès survient entre 5:30 et 7:30. Hal Erold livre la clé de sa réussite et explique dans ce livre que prendre l’habitude de se lever avant l’aube et d’entamer la journée pour prendre une ou deux heures rien que pour vous mener au succès. Suivez ce guide d’une routine en 6 temps qui deviendra vite un outil indispensable.
Tout se joue avant 8:00,
Hal Erold, Les Éditions First
Se faire une nouvelle amie
L’anxiété devient vite votre amie grâce à ce guide qui démystifie notre invitée. Les auteurs expliquent sans préjugés comment naviguer entre stress, peurs, frayeurs, anxiété, angoisses, phobies et surtout comment les maîtriser. Les auteurs rappellent aussi qu’être anxieux n’est pas une condamnation. Bien que l’anxiété puisse handicaper une vie, elle apporte aussi une énergie qui s’avère à être un formidable moteur pour vous pousser à vous dépasser.
Anxiété, sois mon invitée, Johanne Lévesque et Sylvain Guimond, Les Éditions Un monde différent
Et si on gagnait du temps
Se sauver de la routine est devenu pour vous un rêve, gagner de l’argent sans vous épuiser et même travailler moins pour y arriver devient un objectif inatteignable. Plus maintenant. Apprenez grâce à l’auteur comment vous organiser pour gagner en un mois, à raison de 4 heures par semaine, le salaire que vous gagnez en un an. Ainsi que quelques astuces pour vivre en millionnaire, sans l’être.
La semaine de 4 heures, Timothy Ferris,
Les Éditions Pearson
Méditation guidée
Méditer c’est l’art d’harmoniser le corps, l’esprit et le cœur, grossièrement, c’est l’art de se faire du bien. Ici, Frédéric Lenoir vous aide à le faire bien en vous accompagnant dans la découverte de cette pratique ancestrale. En suivant ce guide de méditation de la pleine conscience (mindfullness), vous arriverez à trouver l’équilibre nécessaire à votre vie quotidienne.
Méditation à cœur ouvert, Frédéric Lenoir,
Les Éditions Nil
À pas de tortue
Et si vous ralentissiez ? Le temps passe à toute vitesse et tout est de plus en plus vite. Cette course contre la montre on ne peut y survivre longtemps. Carl Honoré dans son livre explique qu’un bon usage de la lenteur peut rendre vos vies plus riches, plus productives et avoir ainsi une existence épanouie. Grâce à son enquête menée de pays en pays au sujet du nouveau phénomène de société baptisé le slow, il montre les différentes formes prises par ce phénomène. Voici quelques trucs pour réussir à pas de tortue.
Éloge de la lenteur. Et si vous ralentissiez,
Carl Honoré,
Les Éditions Marabout
