Marcher en forêt, avec des amis ou en famille. Respirer le grand air, se ressourcer et déconnecter. Nombreuses sont les raisons de pratiquer cette activité qui fait tellement de bien.
Avez-vous déjà pris le temps de vous arrêter afin de prendre une grande respiration ? Évidemment, dans la grande ville ce n’est pas toujours agréable par contre dans la forêt et entouré d’arbres, c’est un renouvellement de soi indescriptible. Pratiqué au Japon depuis des lunes, le bain de forêt aussi appelé shinrin-yoku ou sylvothérapie permet de diminuer le stress et l’anxiété, voir même la dépression.
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